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46
97kcal
約10分
＃豆腐
＃グリーンピース
＃吸い物
52kcal
約15分
＃ごぼう
＃絹さや
40kcal
約5分
-
＃大葉
58kcal
＃枝豆
31kcal
＃わかめ
＃えのき
72kcal
＃油揚げ
＃アスパラ
＃味噌汁
39kcal
＃春菊
28kcal
＃もずく
71kcal
＃オクラ
75kcal
＃カリフラワー
62kcal
＃キャベツ
70kcal
＃ゴーヤー
67kcal
79kcal
＃たけのこ
61kcal
68kcal
＃チンゲン菜
78kcal
＃トマト
＃なす
525kcal
約30分
＃厚揚げ
113kcal
＃水菜
＃海藻のサラダ
100kcal
＃ねぎ
89kcal
＃ピーマン
85kcal
＃ブロッコリー
73kcal
＃ほうれん草
＃もやし
94kcal
＃長芋・山芋
＃レタス
