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249kcal
約30分
＃クラムチャウダー
＃ホタテ
102kcal
約10分
＃貝の酒蒸し
＃あさり
275kcal
180分〜
＃チーズ
289kcal
＃鮭・サーモン
171kcal
＃香味野菜
＃煮魚
197kcal
約20分
＃アクアパッツア
506kcal
約40分
＃カレー
＃イカ
＃しめじ
＃えび
47kcal
約15分
＃味噌汁
351kcal
＃牡蠣
254kcal
＃パプリカ
＃トマト
133kcal
約5分
＃カルパッチョ
163kcal
209kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃にんにく
292kcal
38kcal
＃春菊
486kcal
＃たけのこ
＃和風パスタ
201kcal
＃アスパラ
328kcal
＃白菜
＃クリームシチュー
312kcal
約90分
＃炊き込みご飯
391kcal
＃きのこ
＃ブロッコリー
189kcal
226kcal
＃キャベツ
619kcal
＃海鮮丼
26kcal
＃吸い物
311kcal
196kcal
＃中華料理
＃まいたけ
574kcal
635kcal
＃ペペロンチーノ
308kcal
約60分
＃お粥
