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189
525kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃トマト
＃合いびき肉
＃マッシュルーム
24kcal
約半日
92kcal
約10分
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
115kcal
＃春雨スープ
90kcal
＃しいたけ
＃にんじん
96kcal
74kcal
＃わかめ
16kcal
14kcal
約5分
20kcal
803kcal
約90分
＃チンゲン菜
＃牛かたまり肉
421kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃炒め物(肉)
353kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃ほうれん草
73kcal
＃じゃがいも
＃ささみ
＃あたたかいうどん
349kcal
＃大葉
＃冷たいうどん
433kcal
＃冷たい蕎麦
＃スープパスタ
79kcal
約40分
＃和え物(野菜)
398kcal
＃鶏肉
＃野菜炒め
352kcal
＃豚こま切れ肉
346kcal
＃炊き込みご飯
72kcal
＃よく使う野菜
68kcal
約20分
406kcal
407kcal
357kcal
369kcal
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