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186
803kcal
約90分
＃トマト
＃チンゲン菜
＃牛かたまり肉
421kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃炒め物(肉)
353kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃ほうれん草
73kcal
約10分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ささみ
＃あたたかいうどん
349kcal
＃大葉
＃冷たいうどん
433kcal
＃冷たい蕎麦
＃スープパスタ
79kcal
約40分
＃和え物(野菜)
398kcal
＃鶏肉
＃野菜炒め
352kcal
＃豚こま切れ肉
346kcal
＃炊き込みご飯
72kcal
＃よく使う野菜
68kcal
約20分
406kcal
407kcal
357kcal
369kcal
393kcal
＃ツナ缶
＃水菜
＃サラダうどん
377kcal
340kcal
360kcal
329kcal
151kcal
＃鶏ひき肉
46kcal
＃味噌汁
42kcal
140kcal
＃しめじ
＃秋冬の旬野菜
389kcal
381kcal
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