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297
883kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
292kcal
約120分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
17kcal
約15分
＃ホイル焼き
45kcal
約10分
＃チーズ
442kcal
＃ベーコン
＃かぶ
＃ペペロンチーノ
183kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
132kcal
213kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃マッシュルーム
389kcal
＃ツナ缶
503kcal
＃さつまいも
497kcal
＃鮭・サーモン
129kcal
＃豚肉
＃味噌汁
276kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
418kcal
365kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃大根
＃いんげん
12kcal
＃お浸し
100kcal
362kcal
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
-
240kcal
＃混ぜご飯
87kcal
＃ほうれん草
171kcal
＃加工肉
189kcal
＃豆腐
＃しいたけ
465kcal
＃パプリカ
＃ブリ
＃春菊
22kcal
＃エリンギ
53kcal
＃三つ葉
66kcal
347kcal
約5分
＃天ぷら
177kcal
