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37
92kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃絹さや
＃しいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃吸い物
667kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
55kcal
約50分
＃浅漬け
21kcal
約10分
＃玉ねぎ
440kcal
約30分
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃さつまいも
＃豚ロース肉
＃温野菜
485kcal
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃しめじ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃しょうが
27kcal
約半日
＃ピクルス
59kcal
116kcal
＃和え物(野菜)
524kcal
約15分
＃豚肉
507kcal
＃白菜
＃焼きうどん
＃あんかけうどん
548kcal
＃鶏ひき肉
176kcal
＃かぼちゃ
＃ひじき
＃煮物(野菜)
120kcal
145kcal
163kcal
＃ベーコン
594kcal
＃香味野菜
＃にんにく
＃マッシュルーム
＃煮物(肉)
460kcal
＃豚ひき肉
＃ドライカレー
377kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
392kcal
約40分
＃手羽元
＃鶏もも肉
563kcal
＃混ぜご飯
339kcal
54kcal
約5分
830kcal
約90分
＃カレー
-
＃味噌汁
72kcal
＃ナムル
243kcal
＃チンゲン菜
308kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャプチェ
465kcal
＃肉じゃが
261kcal
＃たけのこ
＃こんにゃく
＃筑前煮
