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629kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃秋冬の旬野菜
＃ポテトコロッケ
87kcal
約10分
＃豆腐
＃大根
＃けんちん汁
109kcal
＃ツナ缶
＃小松菜
＃和え物(野菜)
285kcal
約40分
＃里芋
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃味噌汁
107kcal
＃炒め物(野菜)
103kcal
＃油揚げ
47kcal
538kcal
＃丼
＃ねぎ
＃しいたけ
710kcal
約20分
101kcal
＃コンソメスープ
＃春雨
＃春雨スープ
736kcal
＃パプリカ
＃鶏ひき肉
265kcal
約50分
＃にんにく
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
267kcal
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
677kcal
約90分
＃手羽元
＃ピーマン
＃なす
＃れんこん
＃スープカレー
19kcal
約5分
＃ほうれん草
379kcal
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
395kcal
＃鶏もも肉
245kcal
＃キャベツ
＃細ねぎ
119kcal
＃菜の花・菜花
425kcal
378kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
303kcal
約15分
327kcal
＃肉じゃが
113kcal
＃きんぴら
122kcal
188kcal
＃さつまいも
＃ポテトサラダ
280kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
243kcal
約60分
＃筑前煮
830kcal
＃豚肉
＃カレー
