全レシピ管理栄養士監修

このレシピはプレミアムサービス限定です

プレミアム会員なら
限定コンテンツが見放題

限定レシピ10,000本以上！
プレミアム献立1,000本以上！
広告なしで使える！

会員登録ページへ

マヨソースが味の決め手♪
タラとブロッコリーのホイル焼き

4.7

(11件)

調理時間

約30分

費用目安

700円前後

お気に入りに追加

淡白な味わいのタラもマヨソースと粉チーズをのせて焼くことで食べ応えのある一品に！アツアツの出来立てをお召し上がりください♪

カロリー
244kcal
炭水化物
13.6g
脂質
11g
たんぱく質
22.7g
糖質
10.7g
塩分
1.8g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

プレミアム会員なら
材料・調理手順もすべて見放題

材料（全量）
調理手順（全ステップ）

会員登録ページへ

※プレミアムサービスに登録した場合、プレミアムサービス利用規約に同意することになります。

「チーズ」の基本

「その他の魚介」の基本

「ブロッコリー」の基本

関連カテゴリ

もっと見る

新着記事

もっと見る