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144
379kcal
約40分
＃手羽先
＃大根
＃煮物(肉)
295kcal
＃手羽元
168kcal
約30分
＃イカ
＃煮物(魚介)
＃しょうが
209kcal
約20分
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
285kcal
約120分
＃牛肉
383kcal
＃れんこん
＃煮物(野菜)
382kcal
＃なめこ
＃冷たい蕎麦
30kcal
約10分
280kcal
＃にんじん
＃豚バラ薄切り肉
＃味噌汁
193kcal
＃たこ
＃おでん
725kcal
約60分
＃豚肉
＃スペアリブ
14kcal
約5分
＃野菜料理
235kcal
542kcal
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃あたたかい蕎麦
約15分
463kcal
246kcal
＃厚揚げ
428kcal
＃にゅうめん
363kcal
＃ブリ
＃ぶり大根
140kcal
-
＃しめじ
＃小松菜
369kcal
＃あたたかいうどん
457kcal
497kcal
388kcal
297kcal
395kcal
313kcal
＃冷たいうどん
317kcal
417kcal
＃そうめん
