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145
521kcal
約60分
＃大根
＃こんにゃく
＃豚バラブロック肉
＃おでん
401kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
365kcal
385kcal
354kcal
149kcal
約10分
＃コールスロー
57kcal
約5分
＃大根サラダ
212kcal
約20分
＃煮物(肉)
169kcal
＃味噌汁
＃サバ缶
378kcal
＃鶏もも肉
370kcal
約30分
＃かぼちゃ
＃白菜
＃ねぎ
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
119kcal
＃サラダ
478kcal
＃にんじん
＃豚ロース肉
37kcal
＃まいたけ
47kcal
＃小松菜
62kcal
＃豆腐
76kcal
598kcal
44kcal
＃れんこん
＃味噌汁・吸い物
353kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
359kcal
＃厚揚げ
121kcal
＃パプリカ
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
63kcal
67kcal
64kcal
118kcal
＃ハム
66kcal
