…
145
44kcal
約10分
＃大根
＃れんこん
＃味噌汁・吸い物
353kcal
約15分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
359kcal
約20分
＃厚揚げ
＃煮物(肉)
121kcal
＃パプリカ
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
63kcal
＃サラダ
67kcal
64kcal
118kcal
＃ハム
66kcal
62kcal
33kcal
＃えのき
＃味噌汁
56kcal
＃豆苗
717kcal
＃豚こま切れ肉
689kcal
718kcal
137kcal
＃しめじ
22kcal
-
約5分
364kcal
＃鶏もも肉
約2日
＃漬物
32kcal
約90分
399kcal
224kcal
約30分
＃にんじん
＃ごぼう
＃こんにゃく
＃筑前煮
304kcal
＃合いびき肉
90kcal
＃たけのこ
＃しいたけ
371kcal
108kcal
約50分
275kcal
43kcal
＃白菜
＃中華スープ
