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423
416kcal
約30分
＃たけのこ
＃チンゲン菜
＃豚ロース厚切り肉
517kcal
約15分
＃牛肉
＃ピラフ
80kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
75kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
325kcal
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
340kcal
＃豚ロース薄切り肉
333kcal
164kcal
＃ささみ
＃えのき
458kcal
＃中華料理
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
486kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃春巻き
273kcal
＃もやし
239kcal
＃鶏ひき肉
＃しょうが
249kcal
約20分
＃パプリカ
227kcal
＃豚ヒレ肉
429kcal
＃手羽先
335kcal
＃鶏もも肉
404kcal
359kcal
61kcal
＃ナムル
-
＃鶏むね肉
168kcal
372kcal
253kcal
＃鶏肉
約5分
262kcal
78kcal
＃お浸し
50kcal
77kcal
59kcal
