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621kcal
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＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ねぎ
約半日
90kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
242kcal
約15分
＃さつまいも
＃雑炊・おじや
150kcal
＃冷奴
＃もずく
約30分
＃大豆加工品
194kcal
＃にんじん
402kcal
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃チゲ・キムチ鍋
＃中華料理
＃たけのこ
＃しいたけ
695kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
140kcal
351kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
364kcal
153kcal
約60分
＃いなり寿司
330kcal
＃厚揚げ
＃お好み焼き
＃水餃子
＃中華スープ
339kcal
＃豚肉
＃オクラ
＃わかめ
＃お肉のサラダ
433kcal
＃トマト
＃バジル
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
326kcal
＃炊き込みご飯
220kcal
＃豆腐ステーキ
255kcal
＃揚げ出し豆腐
246kcal
＃大根
約5分
223kcal
279kcal
＃白菜
＃卵とじ
502kcal
＃あたたかい蕎麦
447kcal
＃きつねうどん
490kcal
＃にゅうめん
483kcal
＃冷たい蕎麦
391kcal
