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659kcal
約5分
#ツナ缶
#アボカド
397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
#しょうが
333kcal
約10分
#納豆
454kcal
421kcal
#ねぎ
#明太子
470kcal
約30分
#油揚げ
#そうめん
432kcal
約20分
#にんじん
#ほうれん草
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
#鶏肉
#細ねぎ
#冷たいうどん
317kcal
#大根
#鶏むね肉
#レタス
#みょうが
#アジ
#大葉
556kcal
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
#卵焼き
#水菜
#海苔
#プリン
#ささみ
#チーズ
#ベーコン
#チキン南蛮
133kcal
#キャベツ
#もやし
#玉ねぎ
#イカ
#えび
#塩焼きそば
428kcal
#にゅうめん
230kcal
203kcal
約15分
#とうもろこし
#焼きおにぎり
582kcal
#豚こま切れ肉
#あたたかいうどん
#カオマンガイ
#トマト
#ブロッコリー
#かぼちゃ
#香味野菜
#れんこん
約90分
#貝類
#海鮮丼
#刺身
#昆布
#しいたけ
#親子丼
800kcal
#豚ひき肉
#鮭・サーモン
#しらす
372kcal
#まいたけ
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