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70
114kcal
約30分
#たけのこ
#油揚げ
#煮物(野菜)
292kcal
#豚ひき肉
#チーズ
#新玉ねぎ
#煮物(肉)
279kcal
約20分
#新じゃがいも
180kcal
約5分
#レタス
#アボカド
331kcal
#鶏むね肉
#照り焼きチキン
45kcal
約10分
#にんじん
#コンソメスープ
471kcal
約15分
417kcal
#菜の花・菜花
#揚げ物(野菜)
44kcal
#スナップエンドウ
#味噌汁
242kcal
#えび
#鶏ひき肉
86kcal
#えのき
#卵スープ
787kcal
#鶏もも肉
#なす
#つけ麺
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#じゃがいも
#香味野菜
#トマト
#にんにく
#アスパラ
#アヒージョ
598kcal
約50分
#グラタン・ドリア・ラザニア
222kcal
303kcal
#スープ・汁物・シチュー
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
183kcal
#パプリカ
96kcal
249kcal
#ささみ
37kcal
#サラダ
275kcal
75kcal
#豆苗
161kcal
#よく使う野菜
#和え物(野菜)
98kcal
#ナムル
#海苔
232kcal
421kcal
#炒め物(肉)
216kcal
#春の旬野菜
#キムチ
#キムチ・カクテキ
約90分
#しめじ
236kcal
#グリーンピース