…
30
57kcal
約10分
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
768kcal
約15分
＃アボカド
498kcal
＃もやし
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
607kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃白菜
47kcal
約5分
＃わかめ
-
約30分
96kcal
＃細ねぎ
＃しょうが
452kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
491kcal
＃豚肉
＃大根
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
105kcal
＃サラダ
＃水菜
103kcal
＃中華スープ
80kcal
＃ねぎ
281kcal
62kcal
254kcal
＃鶏肉
＃チーズ
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
427kcal
＃グラタン
＃かぼちゃ
204kcal
＃にんじん
691kcal
＃春菊
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
304kcal
＃ほうれん草
＃豆腐のグラタン
139kcal
118kcal
＃ひじき
＃白和え
396kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
257kcal
＃サバ缶
365kcal
＃チヂミ
＃キムチ
123kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
319kcal
64kcal
＃玉ねぎ
126kcal
371kcal
約50分
