DELISH KITCHEN

さっと混ぜるだけ!
いんげんとチキンのサラダ

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調理時間

15

費用目安

400前後

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さっぱりレモン味のドレッシングで合えたサラダです。コンビニで買える食材を使って簡単に作れます♪

  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

    4.1g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    9.1g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サラダチキンは食べやすい大きさに切る。ゆで卵は4等分に切る。

  2. 2

    いんげんはヘタを切り落とし、4等分に切る。耐熱容器にいんげん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。

  3. 3

    ミニトマトは2等分に切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。サラダチキン 、ゆで卵、いんげん、ミニトマトを加えて混ぜる。

    ポイント

    黒こしょうは少々から様子をみて、お好みで分量を調整してください!

  5. 5

    器にベビーリーフを盛り、4をのせる。

レビュー

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  • ぴんくふぇありー

    いんげんはスナップエンドウにしました😊ゆで卵は一緒に混ぜると崩れてしまうので、後から盛り付けました❣️

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