DELISH KITCHEN

さっと混ぜるだけ!

いんげんとチキンのサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    134kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4.1g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    9.1g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

さっぱりレモン味のドレッシングで合えたサラダです。コンビニで買える食材を使って簡単に作れます♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サラダチキンは食べやすい大きさに切る。ゆで卵は4等分に切る。

  2. 2

    いんげんはヘタを切り落とし、4等分に切る。耐熱容器にいんげん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。

  3. 3

    ミニトマトは2等分に切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。サラダチキン 、ゆで卵、いんげん、ミニトマトを加えて混ぜる。

    ポイント

    黒こしょうは少々から様子をみて、お好みで分量を調整してください!

  5. 5

    器にベビーリーフを盛り、4をのせる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「野菜のおかず」の基本

「お肉のおかず」の基本