さっと混ぜるだけ!
いんげんとチキンのサラダ
さっぱりレモン味のドレッシングで合えたサラダです。コンビニで買える食材を使って簡単に作れます♪
カロリー
134kcal
炭水化物
4.1g
脂質
9g
たんぱく質
9.1g
糖質
3.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
サラダチキンは食べやすい大きさに切る。ゆで卵は4等分に切る。
2
いんげんはヘタを切り落とし、4等分に切る。耐熱容器にいんげん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
3
ミニトマトは2等分に切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。サラダチキン 、ゆで卵、いんげん、ミニトマトを加えて混ぜる。
ポイント
黒こしょうは少々から様子をみて、お好みで分量を調整してください!
5
器にベビーリーフを盛り、4をのせる。
レビュー
-
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- いんげんはスナップエンドウにしました😊ゆで卵は一緒に混ぜると崩れてしまうので、後から盛り付けました❣️
ぴんくふぇありー