1. さっと混ぜるだけ!いんげんとチキンのサラダ

さっと混ぜるだけ!

いんげんとチキンのサラダ

さっぱりレモン味のドレッシングで合えたサラダです。コンビニで買える食材を使って簡単に作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    サラダチキンは食べやすい大きさに切る。ゆで卵は4等分に切る。

  2. 2.

    いんげんはヘタを切り落とし、4等分に切る。耐熱容器にいんげん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。

  3. 3.

    ミニトマトは2等分に切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。サラダチキン 、ゆで卵、いんげん、ミニトマトを加えて混ぜる。

    TIPS

    黒こしょうは少々から様子をみて、お好みで分量を調整してください!

  5. 5.

    器にベビーリーフを盛り、4をのせる。

レビュー

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