…
148
725kcal
約60分
＃豚肉
＃大根
＃スペアリブ
14kcal
約5分
＃にんじん
＃野菜料理
235kcal
＃おでん
542kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃あたたかい蕎麦
379kcal
約15分
463kcal
＃冷たい蕎麦
246kcal
＃厚揚げ
428kcal
約10分
＃にゅうめん
363kcal
＃ブリ
＃ぶり大根
140kcal
＃イカ
＃煮物(魚介)
-
＃しめじ
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
369kcal
＃あたたかいうどん
457kcal
497kcal
388kcal
297kcal
395kcal
約20分
313kcal
＃冷たいうどん
317kcal
417kcal
＃そうめん
440kcal
29kcal
＃なめこ
＃和え物(野菜)
86kcal
＃ツナ缶
128kcal
＃煮物(野菜)
20kcal
約90分
228kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
＃ごぼう
452kcal
約40分
＃煮魚
179kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
