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約5分
#れんこん
493kcal
約30分
#手羽先
191kcal
約20分
#こんにゃく
#きんぴら
約15分
#鶏ひき肉
69kcal
#明太子
405kcal
#牛肉
147kcal
約40分
#ごぼう
#筑前煮
209kcal
#鶏肉
224kcal
約10分
#枝豆
91kcal
148kcal
101kcal
241kcal
#鮭・サーモン
#しょうが
402kcal
246kcal
326kcal
約60分
#炊き込みご飯
119kcal
692kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
88kcal
#はんぺん
#揚げ物(野菜)
212kcal
#豚こま切れ肉
#味噌汁
501kcal
180分〜
#手羽元
556kcal
#豚肉
#鶏むね肉
#パプリカ
145kcal
#しいたけ
430kcal
#ナゲット
571kcal
#鶏もも肉
345kcal
約90分
#つくね
424kcal
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