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260kcal
約15分
＃さつまいも
＃ごぼう
＃きんぴら
371kcal
＃サラダ
＃かぼちゃ
＃アボカド
95kcal
約10分
＃長芋・山芋
202kcal
約20分
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
134kcal
392kcal
＃豚ひき肉
42kcal
約5分
＃切り干し大根
47kcal
＃和え物(野菜)
184kcal
164kcal
＃ベーコン
＃炒め物(野菜)
99kcal
約40分
＃プリン
172kcal
＃大根
＃鶏ひき肉
209kcal
約30分
＃ピーマン
＃ツナ缶
151kcal
約90分
27kcal
＃白菜
＃お浸し
110kcal
＃ほうれん草
468kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
357kcal
163kcal
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
88kcal
454kcal
＃クリームシチュー
604kcal
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
422kcal
＃天ぷら
259kcal
＃豆腐
＃にんじん
＃いんげん
＃秋冬の旬野菜
443kcal
＃ささみ
80kcal
668kcal
＃ニョッキ
102kcal
＃水菜
188kcal
＃たらこ
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