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64
282kcal
約15分
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
＃イカ
＃にんにく
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
-
＃ポテトサラダ
206kcal
約20分
＃揚げ物（野菜）
296kcal
約30分
＃チーズ
182kcal
＃にんじん
294kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
358kcal
289kcal
＃大根
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃おでん
392kcal
＃肉じゃが
194kcal
約10分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ミネストローネ
414kcal
約40分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
334kcal
＃豚ひき肉
＃スコップコロッケ
412kcal
＃豚こま切れ肉
170kcal
＃ハム
＃きゅうり
771kcal
＃鶏もも肉
＃カレー
約90分
＃蒸し物・お浸し(野菜)
266kcal
＃ツナ缶
302kcal
＃ベーコン
144kcal
242kcal
325kcal
＃肉料理
＃牛ひき肉
165kcal
＃たらこ
563kcal
＃クリームシチュー
＃ジャーマンポテト
385kcal
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
＃しょうが
310kcal
350kcal
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