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32
51kcal
約10分
＃えのき
＃和え物(野菜)
53kcal
＃エリンギ
63kcal
約5分
＃オクラ
59kcal
＃カリフラワー
62kcal
＃キャベツ
49kcal
約15分
＃ゴーヤー
94kcal
＃じゃがいも
＃春菊
52kcal
＃ズッキーニ
＃大根
＃大葉
61kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃なす
54kcal
＃白菜
＃ピーマン
76kcal
＃ブロッコリー
81kcal
＃長芋・山芋
93kcal
＃レタス
102kcal
＃れんこん
119kcal
＃かぼちゃ
100kcal
約20分
＃ごぼう
＃里芋
56kcal
＃いんげん
＃きゅうり
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
151kcal
＃しいたけ
＃豆苗
87kcal
224kcal
＃ささみ
＃豆類
177kcal
＃にんじん
＃枝豆
＃ひじき
147kcal
＃ハム
＃春雨
