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66
108kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
488kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃油揚げ
＃ごぼう
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
110kcal
＃玉ねぎ
＃レタス
＃チョレギサラダ
283kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃白菜
＃しめじ
227kcal
約15分
＃湯豆腐
617kcal
＃あたたかい蕎麦
398kcal
＃大根
＃厚揚げ
264kcal
＃鶏ひき肉
＃卵スープ
287kcal
618kcal
約30分
＃水菜
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
304kcal
＃ささみ
＃もやし
＃きゅうり
385kcal
＃鮭・サーモン
＃ほうれん草
＃カリフラワー
223kcal
165kcal
＃大豆加工品
445kcal
＃明太子
＃あたたかいうどん
＃チーズ
197kcal
＃豆腐のグラタン
145kcal
597kcal
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
97kcal
＃ねぎ
＃えのき
82kcal
＃小松菜
＃蒸し物・お浸し(野菜)
318kcal
＃豆苗
＃たらこ
73kcal
＃菜の花・菜花
＃吸い物
373kcal
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
128kcal
＃たけのこ
805kcal
＃えび
＃まいたけ
＃アヒージョ
142kcal
237kcal
＃煮物(肉)
378kcal
約半日
120kcal
＃こんにゃく
＃ふき
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