お家でバル気分♪
たけのことホタテとえびのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
1000円前後
にんにくと唐辛子で風味豊かな一品。バゲットにたっぷりのせて食べるとワインにぴったり♪すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪
カロリー
405kcal
炭水化物
4.6g
脂質
34.1g
たんぱく質
17.6g
糖質
2.7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たけのこは穂先と根元に切り分ける。穂先は縦半分に切り、切り口を下にして2〜3等分の放射状に切る。根元は縦半分に切り、横に薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
むきえび、ホタテは水気をふきとる。
ポイント
むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で加熱する。香りが立ったらむきえび、ホタテ、たけのこを加えてむきえびの色が変わるまで中火で煮る。
レビュー
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