ワインのお供におすすめ♪
エリンギとえびとごぼうのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
600円前後
エリンギとえびとごぼうで作るお手軽レシピのご紹介!ワインのおつまみにぴったりの一品です!今晩のおかずにいかがでしょうか?【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
703kcal
炭水化物
6.7g
脂質
68g
たんぱく質
13g
糖質
4.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ごぼうは斜め薄切りにする。水にさらして水気を切る。エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
むきえびは水気をふきとる。
ポイント
むきえびは下処理済みのものを使用しています。背わたがある場合は取り除いてください。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。むきえび、エリンギ、ごぼうを加えて中火で3分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
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