…
157
-
約120分
#にんじん
#大根
623kcal
約30分
#牛肉
#煮物(肉)
468kcal
約90分
#豚肉
#味噌汁・吸い物
224kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#ごぼう
#しいたけ
#豚汁
143kcal
67kcal
314kcal
約15分
#鶏もも肉
#ねぎ
#細ねぎ
#おにぎり・おかゆ
428kcal
#香味野菜
#なす
#大葉
#肉豆腐
121kcal
約10分
#イカ
#きゅうり
#刺身
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#ブリ
#ぶり大根
34kcal
約半日
#野菜料理
60kcal
約5分
40kcal
239kcal
#鮭・サーモン
#水菜
#煮物(魚介)
164kcal
219kcal
#サバ
#チンゲン菜
#炒め物(野菜)
560kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#ブロッコリー
#かぼちゃ
151kcal
#サラダ
152kcal
115kcal
#けんちん汁
384kcal
#豆腐
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
48kcal
#和え物(野菜)
#えび
#味噌汁
約50分
#煮魚
#しょうが
125kcal
#牡蠣
無料アプリで開く