…
154
228kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃炒め物(肉)
140kcal
約30分
＃ごぼう
＃煮物(野菜)
452kcal
約40分
＃煮魚
＃ブリ
317kcal
179kcal
約10分
＃にんじん
＃ねぎ
＃味噌汁
267kcal
約15分
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
546kcal
＃豚ロース厚切り肉
＃ポトフ
388kcal
＃鶏肉
＃野菜炒め
350kcal
342kcal
-
395kcal
＃鶏もも肉
396kcal
347kcal
358kcal
375kcal
338kcal
327kcal
521kcal
約60分
＃こんにゃく
＃豚バラブロック肉
＃おでん
401kcal
365kcal
385kcal
354kcal
149kcal
＃コールスロー
57kcal
約5分
＃大根サラダ
212kcal
＃煮物(肉)
169kcal
＃サバ缶
378kcal
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