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159
608kcal
約20分
＃チーズ
＃大根
＃豚ロース薄切り肉
498kcal
＃にんじん
＃レタス
＃鍋料理
＃ひらたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
321kcal
約30分
＃手羽元
＃白菜
＃煮物(肉)
504kcal
＃まいたけ
＃肉巻き
46kcal
約15分
＃なます・酢の物
343kcal
＃ブリ
＃ぶり大根
82kcal
約60分
69kcal
約10分
＃大根サラダ
＃鶏もも肉
＃水菜
＃ねぎ
＃えのき
＃みぞれ鍋
301kcal
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃あさり
24kcal
＃中華スープ
53kcal
＃和え物(野菜)
50kcal
332kcal
＃手羽先
＃小松菜
422kcal
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃蒸し物・お浸し(野菜)
84kcal
＃なめこ
＃けんちん汁
125kcal
＃ツナ缶
＃きんぴら
496kcal
＃豚肉
398kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
313kcal
約50分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
304kcal
＃長芋・山芋
＃あたたかいうどん
44kcal
約1日
311kcal
＃おでん
145kcal
＃油揚げ
722kcal
約120分
191kcal
245kcal
221kcal
＃しめじ
＃味噌汁
55kcal
＃しょうが
394kcal
＃春菊
＃しいたけ
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