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123
359kcal
約30分
#鶏もも肉
#きのこ
#いんげん
30kcal
約15分
#もやし
#ほうれん草
#お浸し
106kcal
#さつまいも
112kcal
約10分
#ベーコン
#レタス
#炒め物(野菜)
#ハム
#豆苗
111kcal
#ブロッコリー
63kcal
約5分
149kcal
#しいたけ
#チンゲン菜
#野菜炒め
118kcal
#れんこん
#小松菜
576kcal
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
116kcal
#ツナ缶
#冬瓜
#酢の物
62kcal
#カリフラワー
70kcal
#トマト
#油揚げ
#和え物(野菜)
274kcal
約50分
#じゃがいも
#チーズ
114kcal
#大根
222kcal
#ねぎ
#こんにゃく
155kcal
#豚肉
#にんじん
#きんぴら
350kcal
#パプリカ
212kcal
229kcal
138kcal
58kcal
71kcal
26kcal
#なめこ
-
472kcal
#エリンギ
#チーズフォンデュ
134kcal
#加工肉
131kcal
約20分
#いくら
#水菜
#かぶ
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