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124kcal
約20分
#しめじ
#枝豆
#エリンギ
56kcal
約15分
#レタス
#えのき
#ホットサラダ
176kcal
#チーズ
#ベーコン
#菜の花・菜花
722kcal
約30分
#ビーフカレー
77kcal
約10分
#ささみ
#しょうが
101kcal
#キャベツ
282kcal
#じゃがいも
#ハム
#ポテトサラダ
148kcal
約40分
#ほうれん草
#お食事パイ
369kcal
#牛肉
#肉豆腐
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#みょうが
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
174kcal
293kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
163kcal
#ピーマン
#スパニッシュオムレツ
250kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
646kcal
#豚肉
#ペンネ
246kcal
#豚こま切れ肉
#三つ葉
653kcal
252kcal
#煮魚
65kcal
#煮物(野菜)
243kcal
#クラムチャウダー
357kcal
188kcal
#鶏肉
78kcal
#れんこん
57kcal
約5分
#和え物(野菜)
211kcal
#ごぼう
#きんぴら
60kcal
288kcal
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
#玉ねぎ
#大葉
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小松菜 しめじ
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豚肉 しめじ
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