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329
725kcal
約30分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ピーマン
＃麻婆豆腐
-
＃トマト
321kcal
約15分
387kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃にんにく
＃炒め物(肉)
245kcal
約90分
＃パプリカ
＃レタス
＃ローストビーフ
＃牛かたまり肉
＃焼き物(肉)
＃お肉のサラダ
47kcal
＃なす
＃温野菜
66kcal
約20分
＃きゅうり
＃ピーマンの肉詰め
29kcal
＃チーズ
732kcal
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
208kcal
＃にんじん
＃チャプチェ
328kcal
＃鶏むね肉
＃しょうが
410kcal
＃大葉
＃唐揚げ
388kcal
435kcal
114kcal
＃もやし
＃とうもろこし
＃中華スープ
185kcal
＃玉ねぎ
85kcal
約5分
690kcal
＃じゃがいも
＃肉じゃが
458kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃枝豆
＃えのき
＃炊き込みご飯
790kcal
67kcal
＃和え物(野菜)
583kcal
666kcal
＃ホイコーロー
313kcal
＃鶏もも肉
＃エリンギ
＃タンドリーチキン
65kcal
＃サラダ
＃新玉ねぎ
76kcal
＃豆苗
195kcal
＃新じゃがいも
＃コンソメスープ
84kcal
＃わかめ
＃酢の物
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