薬味たっぷり!
アジの混ぜごはん
薬味でさっぱり! 冷めても美味しくいただけます♪ 酢が入っているので疲れている時にもオススメです!
カロリー
458kcal
炭水化物
75.8g
脂質
7.9g
たんぱく質
16.9g
糖質
74.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。しょうがは千切りにする。みょうがは斜め薄切りにする(薬味)。
2
フライパンにアジを皮目を下にして入れ、火が通るまで弱火で両面を焼く。粗熱がとれたら皮と骨を取り除き、ほぐす。
3
ボウルに★を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。
4
ボウルにごはん、3、白いりごま、薬味の半量を加えてさっくりと混ぜる。
5
器に盛り、残りの薬味、刻みのりを散らす。
料理べた