…
310
166kcal
約15分
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃とうもろこし
＃春雨
＃和え物(野菜)
380kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
-
約10分
＃クラムチャウダー
376kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
約20分
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃クリームシチュー
＃焼き物(肉)
713kcal
＃しめじ
＃明太子
＃和風オムライス
669kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
43kcal
＃もやし
＃ナムル
411kcal
＃豚こま切れ肉
＃なす
234kcal
＃ピザ
384kcal
＃豚ひき肉
276kcal
約30分
66kcal
＃ハム
＃炒め物(野菜)
723kcal
＃れんこん
389kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃つくね
397kcal
＃きのこ
＃ねぎ
＃しょうが
80kcal
＃揚げ物（野菜）
459kcal
386kcal
＃豚肉
＃中華料理
＃焼き餃子
105kcal
316kcal
＃香味野菜
435kcal
約40分
＃ワンタン
160kcal
＃きんぴら
79kcal
約5分
＃チーズ
72kcal
483kcal
＃パプリカ
＃アスパラ
301kcal
＃はんぺん
331kcal
149kcal
399kcal
