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411
285kcal
約15分
＃鮭・サーモン
＃煮魚
＃チンゲン菜
612kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃きのこ
144kcal
＃ホタテ
274kcal
＃鶏むね肉
507kcal
＃手羽元
＃手羽中
454kcal
＃豚肉
＃もやし
900kcal
約20分
＃担々麺
603kcal
260kcal
＃雑炊・おじや
164kcal
＃ナムル
251kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃こんにゃく
192kcal
＃厚揚げ
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
17kcal
＃お浸し
310kcal
371kcal
＃豆腐
＃麻婆豆腐
344kcal
54kcal
＃中華スープ
29kcal
約5分
＃香味野菜
322kcal
304kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
556kcal
＃チャーハン
105kcal
138kcal
＃加工肉
＃コンソメスープ
465kcal
102kcal
356kcal
＃クリームシチュー
122kcal
＃えび
＃しょうが
154kcal
491kcal
＃ベーコン
＃クラムチャウダー
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