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48
337kcal
約15分
＃じゃがいも
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
163kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃スパニッシュオムレツ
234kcal
＃チーズ
352kcal
約20分
＃手羽中
373kcal
＃合いびき肉
＃炒め物(野菜)
149kcal
＃パプリカ
＃ブロッコリー
＃かぶ
＃温野菜
187kcal
＃ポテトサラダ
538kcal
約90分
＃粉物
248kcal
＃豚肉
＃チンゲン菜
＃煮物(肉)
＃あさり
301kcal
約40分
＃にんじん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
733kcal
約60分
＃豚ひき肉
427kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
213kcal
220kcal
＃天ぷら
244kcal
＃揚げ物（野菜）
483kcal
＃しめじ
＃クリームシチュー
-
＃鶏むね肉
＃新じゃがいも
＃ヨーグルト
＃ナゲット
664kcal
＃牛タン
＃ビーフシチュー
182kcal
658kcal
＃ささみ
＃チキンカレー
441kcal
＃手羽元
＃しいたけ
＃細ねぎ
444kcal
＃ズッキーニ
262kcal
139kcal
＃ベーコン
159kcal
＃きゅうり
＃ミックスビーンズ
559kcal
＃えび
＃エビフライ
80kcal
235kcal
250kcal
＃コロッケ
315kcal
＃食事パン
