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48
187kcal
約15分
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
538kcal
約90分
＃チーズ
＃粉物
248kcal
約20分
＃豚肉
＃パプリカ
＃チンゲン菜
＃煮物(肉)
＃あさり
301kcal
約40分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
733kcal
約60分
＃豚ひき肉
427kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
213kcal
220kcal
＃天ぷら
244kcal
＃揚げ物（野菜）
483kcal
約30分
＃しめじ
＃クリームシチュー
-
＃鶏むね肉
＃新じゃがいも
＃ヨーグルト
＃ナゲット
664kcal
＃牛タン
＃ビーフシチュー
182kcal
658kcal
＃ささみ
＃チキンカレー
441kcal
＃手羽元
＃しいたけ
＃細ねぎ
444kcal
＃ズッキーニ
262kcal
139kcal
＃ベーコン
159kcal
＃きゅうり
＃ミックスビーンズ
559kcal
＃えび
＃エビフライ
80kcal
235kcal
250kcal
＃合いびき肉
＃コロッケ
315kcal
＃食事パン
197kcal
＃キッシュ
364kcal
＃チヂミ
141kcal
＃煮物(野菜)
463kcal
＃豆腐
＃ピーマン
＃トマト
＃サバ缶
312kcal
＃クラムチャウダー
358kcal
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