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46
629kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃秋冬の旬野菜
＃ポテトコロッケ
196kcal
432kcal
約15分
＃しめじ
＃エリンギ
＃豚ロース肉
＃ポークソテー
-
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃ホットサラダ
179kcal
約10分
＃味噌汁
94kcal
＃なめこ
101kcal
＃コンソメスープ
246kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
＃ポテトサラダ
736kcal
＃パプリカ
＃鶏ひき肉
677kcal
約90分
＃手羽元
＃ピーマン
＃なす
＃スープカレー
920kcal
約40分
＃豚肉
＃スペアリブ
421kcal
約20分
＃チーズ
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
480kcal
＃グラタン
562kcal
512kcal
＃牡蠣
475kcal
＃肉料理
＃ほうれん草
＃豚バラ薄切り肉
631kcal
450kcal
＃豚ひき肉
＃トマト
＃新玉ねぎ
＃肉じゃが
327kcal
約50分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
358kcal
＃ジャーマンポテト
225kcal
＃煮物(野菜)
233kcal
＃さつまいも
304kcal
＃ごぼう
903kcal
＃鶏もも肉
830kcal
＃カレー
485kcal
＃キャベツ
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃温野菜
＃しょうが
454kcal
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