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317
156kcal
約20分
＃ズッキーニ
＃えび
＃エリンギ
68kcal
約5分
＃豆腐
＃わかめ
＃味噌汁
76kcal
＃まいたけ
77kcal
＃油揚げ
49kcal
約10分
＃きゅうり
＃えのき
＃和え物(野菜)
-
＃たけのこ
＃しいたけ
＃中華スープ
294kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
73kcal
＃白菜
72kcal
＃ほうれん草
＃春雨
＃春雨スープ
69kcal
120kcal
＃豚ひき肉
121kcal
70kcal
67kcal
61kcal
65kcal
62kcal
107kcal
＃なめこ
191kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
86kcal
＃ソーセージ
＃ごぼう
＃焼き物(肉)
＃いんげん
＃きのこ
93kcal
＃切り干し大根
114kcal
＃加工肉
＃コンソメスープ
84kcal
63kcal
＃チーズ
＃卵スープ
＃ベーコン
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