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約90分
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃炊き込みご飯
391kcal
384kcal
＃まいたけ
390kcal
470kcal
476kcal
469kcal
＃エリンギ
475kcal
350kcal
約60分
＃ツナ缶
＃さつまいも
355kcal
312kcal
402kcal
＃豚ひき肉
409kcal
401kcal
408kcal
399kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
398kcal
429kcal
＃ブリ
80kcal
約10分
＃中華スープ
400kcal
369kcal
＃鶏むね肉
373kcal
368kcal
372kcal
506kcal
＃チーズ
＃豚バラ薄切り肉
516kcal
505kcal
515kcal
