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186
474kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#白菜
#クリームシチュー
182kcal
約20分
#ブロッコリー
#えび
#鶏ひき肉
#煮物(魚介)
356kcal
約15分
#野菜炒め
60kcal
約10分
#もやし
#中華スープ
341kcal
#豚こま切れ肉
372kcal
370kcal
157kcal
#豚肉
140kcal
#鶏肉
122kcal
#豚ひき肉
31kcal
#ねぎ
24kcal
56kcal
#トマトスープ
77kcal
#コンソメスープ
49kcal
23kcal
50kcal
#まいたけ
116kcal
19kcal
#味噌汁
52kcal
#えのき
82kcal
#ベーコン
51kcal
#ほうれん草
117kcal
#厚揚げ
47kcal
45kcal
#しいたけ
149kcal
394kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
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