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771kcal
約20分
#丼
#白菜
#豚バラ薄切り肉
381kcal
#鶏もも肉
#煮物(肉)
-
約15分
31kcal
#かぶ
#味噌汁
694kcal
#豚こま切れ肉
#豚丼
441kcal
約30分
#手羽元
#サムゲタン
35kcal
約10分
#ごぼう
242kcal
#ささみ
#しめじ
320kcal
#豆腐
#豆苗
#鶏ひき肉
#ハンバーグ
#えのき
120kcal
#ツナ缶
#和え物(野菜)
467kcal
#豚ひき肉
#里芋
221kcal
#鮭・サーモン
#ねぎ
425kcal
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
#野菜炒め
52kcal
#ナムル
79kcal
#サラダ
#れんこん
445kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
55kcal
#ブロッコリー
390kcal
#麻婆豆腐
542kcal
#しいたけ
#中華丼
490kcal
#チーズ
#ミルフィーユ鍋
306kcal
95kcal
#にんじん
#コールスロー
212kcal
283kcal
264kcal
#卵スープ
281kcal
#鶏むね肉
#チンジャオロースー
331kcal
436kcal
#ほうれん草
#クッパ
8kcal
3日〜
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