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186
474kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃白菜
＃クリームシチュー
182kcal
約20分
＃ブロッコリー
＃えび
＃鶏ひき肉
＃煮物(魚介)
356kcal
約15分
＃野菜炒め
60kcal
約10分
＃もやし
＃中華スープ
341kcal
＃豚こま切れ肉
372kcal
370kcal
157kcal
＃豚肉
140kcal
＃鶏肉
122kcal
＃豚ひき肉
31kcal
＃ねぎ
24kcal
56kcal
＃トマトスープ
77kcal
＃コンソメスープ
49kcal
23kcal
50kcal
＃まいたけ
116kcal
19kcal
＃味噌汁
52kcal
＃えのき
82kcal
＃ベーコン
51kcal
＃ほうれん草
117kcal
＃厚揚げ
47kcal
45kcal
＃しいたけ
149kcal
394kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
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