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185
542kcal
約15分
＃白菜
＃しいたけ
＃中華丼
490kcal
約20分
＃チーズ
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃ミルフィーユ鍋
306kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃麻婆豆腐
95kcal
約10分
＃にんじん
＃コールスロー
212kcal
283kcal
264kcal
＃鶏ひき肉
＃卵スープ
281kcal
＃鶏むね肉
＃ごぼう
＃チンジャオロースー
331kcal
約30分
436kcal
＃ほうれん草
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
8kcal
3日〜
474kcal
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
289kcal
約40分
555kcal
約90分
＃鍋料理
＃春雨
336kcal
＃煮物(肉)
34kcal
＃和え物(野菜)
543kcal
＃リゾット
＃サバ缶
178kcal
＃サラダ
＃ささみ
410kcal
445kcal
214kcal
＃厚揚げ
460kcal
＃キムチ
＃キムチ鍋
312kcal
536kcal
＃あたたかいうどん
390kcal
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
404kcal
229kcal
＃加工肉
442kcal
＃もやし
＃まいたけ
327kcal
111kcal
＃れんこん
