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38
176kcal
約15分
＃じゃがいも
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
231kcal
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃炒め物(肉)
57kcal
約20分
＃ポテトコロッケ
493kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃豚バラブロック肉
＃ポトフ
306kcal
約30分
＃ポテトサラダ
598kcal
＃合いびき肉
＃スコップコロッケ
344kcal
＃加工肉
＃秋冬の旬野菜
＃煮物(野菜)
-
約60分
＃チーズ
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃チーズフォンデュ
＃焼き物(肉)
499kcal
＃もやし
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
259kcal
＃豚肉
313kcal
＃ささみ
＃唐揚げ
＃揚げ物（野菜）
318kcal
＃鶏もも肉
＃えび
575kcal
＃豚バラ薄切り肉
218kcal
496kcal
＃トマト
373kcal
約120分
＃牛肉
＃ビーフシチュー
619kcal
＃しめじ
＃パスタ
＃鮭・サーモン
328kcal
332kcal
約1日
＃ひき肉
＃揚げ物(肉)
249kcal
＃ほうれん草
＃煮物(魚介)
107kcal
197kcal
＃天ぷら
494kcal
＃鶏肉
338kcal
＃パプリカ
272kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃鶏ひき肉
248kcal
