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38
598kcal
約20分
＃じゃがいも
＃合いびき肉
＃スコップコロッケ
344kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃加工肉
＃秋冬の旬野菜
＃煮物(野菜)
-
約60分
＃チーズ
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃チーズフォンデュ
＃焼き物(肉)
499kcal
約15分
＃もやし
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
259kcal
＃豚肉
＃ポトフ
313kcal
＃ささみ
＃唐揚げ
＃揚げ物（野菜）
318kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃えび
575kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
218kcal
496kcal
＃トマト
373kcal
約120分
＃牛肉
＃ビーフシチュー
619kcal
＃しめじ
＃パスタ
＃鮭・サーモン
328kcal
332kcal
約1日
＃ひき肉
＃揚げ物(肉)
249kcal
＃ほうれん草
＃煮物(魚介)
107kcal
197kcal
＃天ぷら
494kcal
＃鶏肉
338kcal
＃パプリカ
272kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃鶏ひき肉
248kcal
180kcal
＃大根
280kcal
＃なす
＃ミネストローネ
196kcal
138kcal
約50分
＃貝類
＃ズッキーニ
358kcal
＃牛ひき肉
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