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427
102kcal
約10分
＃チンゲン菜
＃中華スープ
48kcal
＃コンソメスープ
53kcal
＃ベーコン
110kcal
約15分
＃ささみ
＃和え物(野菜)
165kcal
94kcal
101kcal
43kcal
＃ねぎ
121kcal
89kcal
約20分
＃油揚げ
＃お浸し
118kcal
約30分
＃ひじき
58kcal
約5分
74kcal
＃チーズ
＃トマト
85kcal
＃炒め物(野菜)
108kcal
＃ツナ缶
51kcal
＃たらこ
126kcal
52kcal
＃ホタテ
95kcal
＃野菜炒め
518kcal
約90分
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃ピラフ
286kcal
50kcal
98kcal
132kcal
＃ナムル
100kcal
103kcal
＃えのき
149kcal
＃しいたけ
190kcal
約40分
