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176
126kcal
約10分
#キャベツ
#和え物(野菜)
30kcal
約5分
#トマト
#きゅうり
54kcal
#にんじん
#ピーマン
-
約20分
#ごぼう
99kcal
#豆腐
48kcal
#なす
160kcal
167kcal
#チーズ
#新じゃがいも
51kcal
#もやし
96kcal
#ツナ缶
67kcal
#長芋・山芋
#オクラ
31kcal
#ズッキーニ
#酢の物
#ナムル
65kcal
32kcal
約60分
#れんこん
97kcal
47kcal
121kcal
約15分
#新玉ねぎ
93kcal
82kcal
101kcal
#豆苗
85kcal
#いんげん
73kcal
84kcal
#パプリカ
20kcal
#もずく
76kcal
#レタス
168kcal
111kcal
#まいたけ
#チンゲン菜
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