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152
52kcal
約2日
#大根
#和え物(野菜)
377kcal
約15分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
264kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#けんちん汁
125kcal
約10分
#ツナ缶
442kcal
約40分
#こんにゃく
#煮込みうどん
#細ねぎ
#冷たいうどん
23kcal
198kcal
約30分
#イカ
#里芋
#煮物(魚介)
19kcal
12kcal
#かぶ
178kcal
約20分
#天ぷら
-
#煮物(野菜)
433kcal
#クリームシチュー
199kcal
#餃子・シュウマイ・春巻き
49kcal
約120分
379kcal
#手羽先
#煮物(肉)
295kcal
#手羽元
168kcal
#しょうが
209kcal
#鶏ひき肉
285kcal
#牛肉
383kcal
#れんこん
382kcal
#なめこ
#冷たい蕎麦
30kcal
280kcal
#味噌汁
725kcal
約60分
#豚肉
#スペアリブ
14kcal
約5分
#野菜料理
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