…
367
59kcal
約10分
＃にんじん
＃かぶ
＃こんにゃく
＃けんちん汁
347kcal
約15分
＃えび
＃お祝い・パーティ寿司
208kcal
＃ピーマン
＃チャプチェ
60kcal
＃玉ねぎ
＃和え物(野菜)
400kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃肉じゃが
725kcal
＃鶏むね肉
＃ごぼう
＃カツ丼
565kcal
＃もやし
＃ビビンバ
168kcal
157kcal
243kcal
＃チーズ
＃チヂミ
62kcal
＃キャロットラペ
591kcal
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
133kcal
＃切り干し大根
432kcal
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
142kcal
＃ツナ缶
199kcal
＃ささみ
411kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃油揚げ
＃しめじ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
705kcal
＃なす
＃しいたけ
＃あんかけ焼きそば
約30分
＃にんにく
69kcal
714kcal
＃春雨
891kcal
＃豚ひき肉
＃オムレツ
195kcal
＃炒め物(肉)
28kcal
＃豆苗
＃煮物(野菜)
362kcal
＃まいたけ
＃エリンギ
＃プルコギ
128kcal
＃きんぴら
384kcal
約60分
＃鮭・サーモン
119kcal
＃わかめ
660kcal
＃マカロニグラタン
229kcal
約40分
＃里芋
＃絹さや
