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33
385kcal
約15分
＃じゃがいも
＃にんにく
＃まいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
＃しょうが
229kcal
＃ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
552kcal
＃マグロ
-
約30分
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃しめじ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
約60分
＃豚バラブロック肉
＃ポークカレー
258kcal
約10分
＃つゆ・たれ
719kcal
＃豚ひき肉
392kcal
547kcal
3日〜
約90分
約半日
＃調味料
387kcal
＃豚こま切れ肉
328kcal
＃鶏むね肉
671kcal
＃豚丼
593kcal
＃ピーマン
＃バジル
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃ガパオライス
347kcal
＃にんじん
＃えび
585kcal
＃細ねぎ
400kcal
＃豚肉
＃ローストポーク
84kcal
＃ベーコン
＃かぶ
282kcal
＃鶏肉
＃かぼちゃ
566kcal
548kcal
＃生姜焼き
397kcal
＃きのこ
＃れんこん
374kcal
483kcal
104kcal
＃ほうれん草
145kcal
＃アスパラ
＃ホタテ
363kcal
約50分
＃イワシ
＃煮魚
132kcal
103kcal
180分〜
＃ゼリー
