…
369
238kcal
約30分
＃ささみ
＃里芋
39kcal
＃えび
＃春巻き
130kcal
180分〜
＃アイスクリーム
161kcal
＃ごぼう
＃煮物(野菜)
473kcal
約60分
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
479kcal
約90分
471kcal
＃しいたけ
478kcal
622kcal
約15分
＃鶏肉
＃あたたかいうどん
715kcal
＃あたたかい蕎麦
＃鶏もも肉
＃冷たい蕎麦
483kcal
＃豚バラ薄切り肉
420kcal
約20分
＃野菜炒め
428kcal
429kcal
380kcal
391kcal
411kcal
403kcal
309kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
361kcal
108kcal
113kcal
506kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃ミートグラタン
353kcal
約40分
＃手羽元
185kcal
＃イカ
＃煮物(魚介)
406kcal
227kcal
＃揚げ物（野菜）
-
567kcal
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