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369
228kcal
約20分
#里芋
#和え物(野菜)
87kcal
約15分
55kcal
154kcal
約10分
100kcal
173kcal
217kcal
#ツナ缶
#海苔
134kcal
約30分
#煮物(野菜)
231kcal
79kcal
#しょうが
62kcal
73kcal
142kcal
261kcal
102kcal
149kcal
#ささみ
138kcal
#炒め物(野菜)
119kcal
#わかめ
166kcal
183kcal
#ベーコン
#しめじ
#ポタージュ・クリームスープ
162kcal
242kcal
117kcal
150kcal
#油揚げ
148kcal
184kcal
#ひじき
172kcal
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