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624kcal
約30分
#長芋・山芋
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
906kcal
#えび
#あたたかい蕎麦
193kcal
約15分
#揚げ物(野菜)
198kcal
#鶏もも肉
#吸い物
530kcal
#油揚げ
101kcal
323kcal
#鮭・サーモン
501kcal
#豚バラ薄切り肉
350kcal
#ポタージュ・クリームスープ
133kcal
約10分
477kcal
103kcal
159kcal
約20分
#きんぴら
152kcal
#味噌汁
53kcal
#水菜
104kcal
#豆苗
227kcal
#豆腐
251kcal
162kcal
#枝豆
#ひじき
156kcal
#エリンギ
322kcal
#ねぎ
#卵とじ
42kcal
203kcal
#ささみ
#お肉のサラダ
168kcal
#切り干し大根
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#チーズ
#春巻き
352kcal
#香味野菜
#ペンネ
475kcal
#豚ひき肉
135kcal
250kcal
#鍋料理
#鶏ひき肉
394kcal
約90分
#炊き込みご飯
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