チンゲン菜と鶏肉のアヒージョ

手順

1. 1

   チンゲン菜は3cm幅に切る。根元は食べやすい大きさに放射状に切り分ける。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

2. 2

   鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめの一口大に切る。

3. 3

   スキレットにオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉、チンゲン菜を加え、肉に火が通るまで中火で3〜5分煮る。