とっても簡単!
たけのこと鶏肉のアヒージョ
具材をたっぷり食べられるアヒージョのご紹介♪熱々をバゲットにのせてどうぞ!おつまみにもおすすめの1品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
849kcal
炭水化物
4.3g
脂質
81.9g
たんぱく質
18.9g
糖質
2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たけのこは切り口を下にして横に3等分に切り、食べやすい大きさに切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめの一口大に切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉、たけのこを加え、肉に火が通るまで中火で3〜5分煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。

あまわさび