食欲そそる香り!
あさりのボンゴレスープパスタ
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
あさりを使ったスープパスタのご紹介です。にんにくの香りが食欲をそそります♪あさりのうまみがたっぷり詰まった一品です!
カロリー
523kcal
炭水化物
75.6g
脂質
14.1g
たんぱく質
14.9g
糖質
72.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ 200g
- あさり(砂抜き済み) 200g
- にんにく 1かけ
- 鷹の爪1本
- オリーブオイル大さじ2
- パセリ(刻み) 適量
- ☆調味料
- 白ワイン大さじ3
- 水400cc
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
手順
1
にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。鷹の爪はへたを切り落とし、種を取り除く。
2
あさりはこすりあわせるように洗い、水気を切る。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆで、水気を切る。
ポイント
塩の量は水1Lに対して小さじ1が目安です。
4
フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて中火で熱し、香りが立ってきたらあさり、白ワインを加える。ふたをしてあさりの口が開くまで3分ほど蒸し煮にする。
5
ふたを取り、水、塩、こしょうを加えて混ぜ、煮立ったらスパゲティを加えてさっと和える。
6
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
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