DELISH KITCHEN

食欲そそる香り!
あさりのボンゴレスープパスタ

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(2件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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あさりを使ったスープパスタのご紹介です。にんにくの香りが食欲をそそります♪あさりのうまみがたっぷり詰まった一品です!

  • カロリー

    523kcal

  • 炭水化物

    75.6g

  • 脂質

    14.1g

  • たんぱく質

    14.9g

  • 糖質

    72.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。鷹の爪はへたを切り落とし、種を取り除く。

  2. 2

    あさりはこすりあわせるように洗い、水気を切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆで、水気を切る。

    ポイント

    塩の量は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて中火で熱し、香りが立ってきたらあさり、白ワインを加える。ふたをしてあさりの口が開くまで3分ほど蒸し煮にする。

  5. 5

    ふたを取り、水、塩、こしょうを加えて混ぜ、煮立ったらスパゲティを加えてさっと和える。

  6. 6

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

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(2件)
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